FOOD
= gezonde & pure voeding, tel geen calorieën.
Eet zo min mogelijk bewerkt voedsel, maar puur natuur. Hou van makkelijke recepten en experimenteer met verschillende groenten & fruit. Simpel & heerlijk. Je lichaam mag genieten en je mag heus eens zondigen.
MIND
= Je geest is zo belangrijk!. Leer luisteren naar jezelf en je lichaam. Ga op zoek naar je eigen grenzen en geef jezelf voldoende rust en een moment van pauze. Beter voor jezelf leren zorgen met liefde voor je lichaam.
Leren houden van jezelf is de meest belangrijke Power sleutel in je leven.
BODY
Bewegen, lopen, fietsen, yoga of wandelen zijn leuk en leer ervan genieten. Je kan een workout thuis doen of even gaan wandelen, fietsen, lopen of zwemmen. Wat je maar wil.
Probeer 3 tot 4 per week 40 min te bewegen. Het gaat je lichaam doen stralen. Je krijgt meer energie en geniet van elk moment.
=POWER BODY
in 7 weken in 7 stappen
Meer energie
Boost voor je gezondheid
Strakker lichaam
Happy Mind
BESTEL jouw POWERBODY boek nu!!
https://www.bol.com/nl/p/power-body/9200000072476009/?country=BE
Is POWERBODY iets voor jouw?
Voor alle leeftijden, voor iedereen haalbaar, voor een fit & energiek lichaam.
claudiavanavermaet.com 