Binnenkort is het zover mijn tweede boek is klaar, ik moet toegeven het was hard zwoegen en vol Power werken aan dit tweede boek maar het resultaat vind ik top! Wat als jullie een gezond lichaam krijgen boordevol energie? Echt bewust? vol liefde voor jezelf? Hier onder geef ik jullie de kalender mee (deze kan…

Yes, het boek is zo goed als klaar! Nu moet alles doorgestuurd worden en eind april 2017 in de winkel.   Gezonde & lekkere voeding, sport, een gelukkige geest en veel zelfliefde dat is de #POWERBODY methode.   Eat it. Do it. Love it. Als je deze elementen toepast in je leven, krijg je jouw gezondste…

 Bestel jouw boek POWER via thepowerloft@outlook.com € 22,99 Wij versturen elke dag. Levering binnen de drie dagen na ontvangst van betaling. Enkel via powerboek.com : het boek geleverd met inspirerende bladwijzer & een zakje lekkere thee Wil je een gesigneerd exemplaar? Laat het even weten bij je mail met jouw bestelling (extra opmerkingen). Hardcover/ vierkleurendruk Technische info EAN 9789401432610 BESCHIKBAAR: In productie…

Hoera, vertrek jij ook op vakantie? Beetje bang om ook je gezonde Power-lifestyle te vergeten 😉 Vakantie is altijd genieten, maar gezond genieten mag ook.  Je mag zeker minder streng voor jezelf zijn op vakantie.  Je hebt nu waarschijnlijk toch wel wat extra tijd voor yoga of een lange wandeling met je blote voeten in…

Een pizza die we normaal kopen zit boordevol geraffineerde voedingsmiddelen en snelle koolhydraten die verslaving en overeten in de hand werkt.  Het gevolg van pizza eten is dus meestal, een overvolle maag.  Gezond eten is eigenlijk eenvoudig, we gaan gewoon op zoek naar ingrediënten die ons lichaam gelukkig maken.   Daarom laten we het witte…

Werk: 10 min Bereiding: 15 min 2 personen Victoriabaars met witloof en zeekraal 2 stukken victoriabaars 2 klosjes witloof 200 gr zeekraal sap van ½ limoen verse tijm zelfgemaakte mayonaise Wrijf de victoriabaars in met olijfolie, kruid dan met peper en beetje zout. Leg de stukken in de ovenschaal. Zet deze 20 min in een…

Je lichaam en je geest verdient het om van gehouden te worden, want dan pas kan je genieten van het leven. De Power – methode is geen dieet, maar een nieuwe levensstijl. De Power – gerechten, de handige tips & de oefeningen zullen jou op weg helpen naar een gelukkig, gezonder & slankere jij! Power…

Koekjes met paar ingrediënten, die lekker zijn, gezond en iedereen wel lust? Dit zijn ze. Voor de Power – liefhebbers onder ons, of beter wie mijn boek Power al in handen heeft, heeft eigenlijk het recept al 😉 uit het  boek ‘POWER’ maar aangepast…(nog eenvoudiger) Werk: 10 min Oventijd: 15 min 12 stuks Haver –en…

Having Power in you… starts with loving the body you have! Dit gevoel wil ik iedereen meegeven. Ik heb Power boek gecreëerd om jullie te helpen voor  een gezonder, Power en slanker lichaam te krijgen. Liefde voor je lichaam en het leiden van een gezonde lifestyle is alles waar Power voor staat. De recepten, tips en oefeningen zullen jou helpen je lifestyle…

Een nieuw havermout -receptje joepie! Want je kan nooit genoeg variaties op dit heerlijke ontbijt uitvinden! Toch? Deze keer heb ik geëxperimenteerd met aardbeien. Ideaal dus als je wat aardbeien over hebt, die te rijp worden. Aardbeien-havermout bowl: lekker, vullend en vol variatie. Ik heb mijn havermout vandaag gemaakt met framboos voor het lekkere zoete smaakje en niet te missen…

Stretch Pose Stretch Pose is heel belangrijk in de Kundalini yoga, ik wil hem steeds ontlopen maar hij heeft zoveel voordelen! Hij opent je derde chakra – je energiecentrum aan je navel.  Wanneer je energie hier vrij komt, werkt het kalmerend, verjongend en het zuivert je bloed.  Het zorgt voor ‘Power’, eigenwaarde en doorzettingsvermogen. –…