Het boek is zo goed als klaar! De opvolger van POWER BODY (momenteel al meer dan 10.000 exemplaren van verkocht!) POWER BOOST Met de succesformule van het POWERBODY plan! Deze keer help ik jouw mee over alle valkuilen, dipjes en momenten dat het moeilijk gaat. Samen creëren we een nieuwe levensstijl die jouw lichaam gezond…

FOOD = gezonde & pure voeding, tel geen calorieën. Eet zo min mogelijk bewerkt voedsel, maar puur natuur.  Hou van makkelijke recepten en experimenteer met verschillende groenten & fruit. Simpel & heerlijk. Je lichaam mag genieten en je mag heus eens zondigen.   MIND = Je geest is zo belangrijk!.  Leer luisteren naar jezelf en…

Recept uit #POWERBODY (vanaf nu verkrijgbaar in je standaard boekhandel of online op  bol.com of bestel hem hier. in 7 stappen naar jouw gezondste lichaam ooit met liefde, voeding & sport. Deze combinatie laat je s’ morgensvroeg al wegdromen. . De warme kersen en de smaak van banaan geven je energie tot de middag. 1-2 personen  …

Binnenkort is het zover mijn tweede boek is klaar, ik moet toegeven het was hard zwoegen en vol Power werken aan dit tweede boek maar het resultaat vind ik top! Wat als jullie een gezond lichaam krijgen boordevol energie? Echt bewust? vol liefde voor jezelf? Hier onder geef ik jullie de kalender mee (deze kan…

Yes, het boek is zo goed als klaar! Nu moet alles doorgestuurd worden en eind april 2017 in de winkel.   Gezonde & lekkere voeding, sport, een gelukkige geest en veel zelfliefde dat is de #POWERBODY methode.   Eat it. Do it. Love it. Als je deze elementen toepast in je leven, krijg je jouw gezondste…

 Bestel jouw boek POWER via thepowerloft@outlook.com € 22,99 Wij versturen elke dag. Levering binnen de drie dagen na ontvangst van betaling. Enkel via powerboek.com : het boek geleverd met inspirerende bladwijzer & een zakje lekkere thee Wil je een gesigneerd exemplaar? Laat het even weten bij je mail met jouw bestelling (extra opmerkingen). Hardcover/ vierkleurendruk Technische info EAN 9789401432610 BESCHIKBAAR: In productie…

Hoera, vertrek jij ook op vakantie? Beetje bang om ook je gezonde Power-lifestyle te vergeten 😉 Vakantie is altijd genieten, maar gezond genieten mag ook.  Je mag zeker minder streng voor jezelf zijn op vakantie.  Je hebt nu waarschijnlijk toch wel wat extra tijd voor yoga of een lange wandeling met je blote voeten in…

Een pizza die we normaal kopen zit boordevol geraffineerde voedingsmiddelen en snelle koolhydraten die verslaving en overeten in de hand werkt.  Het gevolg van pizza eten is dus meestal, een overvolle maag.  Gezond eten is eigenlijk eenvoudig, we gaan gewoon op zoek naar ingrediënten die ons lichaam gelukkig maken.   Daarom laten we het witte…

Werk: 10 min Bereiding: 15 min 2 personen Victoriabaars met witloof en zeekraal 2 stukken victoriabaars 2 klosjes witloof 200 gr zeekraal sap van ½ limoen verse tijm zelfgemaakte mayonaise Wrijf de victoriabaars in met olijfolie, kruid dan met peper en beetje zout. Leg de stukken in de ovenschaal. Zet deze 20 min in een…

Je lichaam en je geest verdient het om van gehouden te worden, want dan pas kan je genieten van het leven. De Power – methode is geen dieet, maar een nieuwe levensstijl. De Power – gerechten, de handige tips & de oefeningen zullen jou op weg helpen naar een gelukkig, gezonder & slankere jij! Power…

Koekjes met paar ingrediënten, die lekker zijn, gezond en iedereen wel lust? Dit zijn ze. Voor de Power – liefhebbers onder ons, of beter wie mijn boek Power al in handen heeft, heeft eigenlijk het recept al 😉 uit het  boek ‘POWER’ maar aangepast…(nog eenvoudiger) Werk: 10 min Oventijd: 15 min 12 stuks Haver –en…